银耳的功效与作用，提高肝脏解毒能力(防止钙流失)

银耳是一种对人体十分补的物品，在我们去餐馆吃饭的时候，可以常常听到有银耳汤的这种物品。银耳作为我国传统的食用菌，是深受广大人民所喜欢并非常欢迎的。那么银耳的功效与作用是什么了，下面我们一起来看详解。

提高肝脏解毒能力

银耳是一种对人体十分补的物品，那么银耳的功效与作用是什么了，吃适量的银耳可以提高人体肝脏排毒的能力。银耳富含非常丰富的维生素d，可以防止人体的钙流失，此外银耳富有天然植物性胶质，长期使用可以润肤，祛除脸部的黄褐斑。

银耳的副作用

我们继续来看看银耳的副作用是什么，银耳的副作用在于过量食用所产生的影响。如果天天过量食用银耳，那么会出现腹胀，腹痛，腹泻等状况，因为天天吃银耳会增加人体胃肠道的负担，容易出现消化不良，早饱现象，可以说是需要十分注意的。

银耳汤炖多长时间

银耳汤是我们耳熟能详的一种补品，对人体是大有裨益的。那么银耳汤通常情况下需要炖多长时间了，银耳汤通常情况下需要30分钟-2个小时左右的时间。银耳需要先放在温水里面泡，泡开洗净之后，切除根部撕成小块，然后再进行炖。

本次详细讲述了银耳的功效与作用的内容，可以看出吃适量的银耳可以提高人体肝脏排毒的能力。银耳富含非常丰富的维生素d，可以防止人体的钙流失。