茉莉花茶影响睡眠吗，不影响(不含咖啡碱)

茉莉花茶是一种十分不错的茶，其味道可以说是非常不错的。而且茉莉花茶的功效是比较多的，对人体的帮助是比较大的。那么茉莉花茶影响睡眠吗，茉莉花茶还有什么其它的作用了，什么用户不能喝了，下面一起来看详解。

不影响睡眠

茉莉花茶是一种香味十分浓郁的茶，那么茉莉花茶影响睡眠吗，茉莉花茶对人体的睡眠是没有影响的，因为茉莉花茶里面并不含有咖啡碱等神经兴奋的物质，适量的饮用茉莉花茶是不会影响人体正常睡眠的，而且还有助于人体的正常睡眠。

茉莉花茶可以天天喝

有许多的食物以及饮品是不可以天天喝的，而茉莉花茶是可以天天喝的，只需要注意每天喝茉莉花茶的用量就可以了。每天喝适量的茉莉花茶对人体还是非常有好处的，可以起到很好的改善目赤、疮毒、咽痛等情况。但不建议大量饮用。

多少度的水泡茉莉花茶

泡茶是一种十分需要学问和讲究的事情，泡茉莉花茶也是如此。一般情况下建议用85-90度的水来泡，水温不能太高，也不能太低。水温太高会影响茉莉花茶的口感，水温太低容易导致茉莉花茶泡不开，大概冲泡3分钟左右的时间。

本次详细讲述了茉莉花茶影响睡眠吗，可以看出喝茉莉花茶是不影响睡眠的，因为茉莉花茶里面不含有咖啡碱成分，没有让神经兴奋的物质。