妈妈控制不住自己的情绪怎么办，可以转移注意力/跑步

妈妈在第一次生孩子的时候是没有经验的，在孩子的成长过程中，也不知道哪条路是对哪条路是错的。经常孩子在不听话的时候，妈妈都会很烦躁，这个时候就会骂孩子们，有的时候也会出现控制不住自己的情绪，下面大家就一起来看看妈妈控制不住自己的情绪怎么办吧。

妈妈控制不住自己的情绪的三种方法

1、转移注意力

我们可以让自己的注意力去其它的地方，当孩子们做了让你不开心的事情，你不要立马的冲过去斥责他。这个时候我们先去做一下其它的时候，等你缓过来之后再去找他，在这个时候跟他讲的话，你就没有那么生气了的，所以这个转移注意力的方法是可以试试的。

2、跑步

然后就是跑步，跑步是一种可以很好的发泄自己情绪的一个运动，在我们心情不好的时候就可以去跑步，在跑完之后，我们的情绪就会冷静下来了。这样锻炼时间长了，就不会控制不住自己的脾气了，而且跑步也是可以锻炼我们的身体的，提高身体的免疫力。

3、提醒自己

在看到孩子让你生气的时候，这个时候你就要说服自己，不要生气，跟他生气就会让他的心里更不舒服，让孩子的心里更不好受。就一起劝自己，在把自己劝平静之后再去找孩子，这个时候你就跟他讲道理就好了，有的时候的斥责也是没有用的。

1、平静对待成绩

在高三的时候，时不时的总是会考试的，有的时候孩子的成绩可能会有高低，分数的相差不是很大的情况下不要去责骂孩子。孩子也并不想成绩这么差，他也一直在努力，你应该试着帮助他一起去找自己失误的地方在哪里，然后下一次再努力回来。

2、好的睡眠质量

在高三的这段时间是有很大的压力的，这个时候学生是需要很好的睡眠的，这样才能够好好的学习。不可以出现睡眠少，很紧张，压力很大的情况，在高三的时间里面，应该需要一个良好的时间作息，这样，这样的话，才能够好好的面对高考。

妈妈控制不住自己的情绪怎么办，可以转移注意力/跑步，下面大家还可以一起来看看emo是什么意思网络用语。

1、抑郁

这种就是指遇到了什么事情一样，情绪就已经不高了，一般的意思就是他要抑郁了，就像我们经常会回忆过去。在我们其中的一天，那一天的我们是很不开心的，我们就从那个时候就会想起别人的美好的事情，然后就与自己对比，这样的话，就特别的容易抑郁的......【查看详情】