步行健身的正确方式应该是

 这是支付宝蚂蚁庄园12月23日庄园小课堂的问题，步行健身的正确方式应该是？很多的小伙伴都是不知道正确的答案，接下来小编就给大家带来蚂蚁庄园步行健身的正确方式应该是答案分享，快来看看吧。

蚂蚁庄园步行健身的正确方式应该是

1.步行健身的正确方式应该是

循序渐进

坚持到身体被掏空

2.正确答案：

循序渐进

3.答案解析

健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。
健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止。