冬季哪个时间段不宜进行锻炼

 这是蚂蚁庄园11月28日的庄园小课堂的答案，冬季哪个时间段不宜进行锻炼？很多的小伙伴都是不知道具体的答案，接下来小编就给大家带来蚂蚁庄园冬季哪个时间段不宜进行锻炼答案分享，快来一起看看吧。

蚂蚁庄园冬季哪个时间段不宜进行锻炼

1.下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼

2.正确答案：

清晨太阳出来前 

3.答案解析：

冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。

首先，中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。

其次，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。

划重点：冬季户外锻炼最好选在太阳升起后、有明显暖意时，大约在上午9点之后最为适宜。