在闲暇之余，我们总忍不住想吃一点零食，但是过后又十分后悔，害怕长胖，但是除了薯片、饼干等高热量、高脂肪的零食，有一些零食是可以减肥的，平时吃一点是不会长胖的，而且还比较健康，下面给大家盘点一下十大减肥零食排行榜，一起来看看吧。
十大减肥零食排行榜
1、酸奶
酸奶是十大减肥零食排行榜中一种，含有丰富的益生菌，可以加快肠胃的蠕动，促进消化，有利于燃烧脂肪，而且酸奶营养又美味，还可以搭配新鲜的水果一起食用。
2、水果干
很多水果都有丰富的糖分，但是有一些水果干是被榨干了的，营养价值也非常高，味道也很好，糖分相对比较少，但是在选择的时候也最好选择少糖或无糖的。
3、口香糖
口香糖可以清新口气，热量很少，而且还能减少想吃零食的欲望，但是最好不要经常吃，咬肌可能会变大，影响颜值，所以口香糖也是十大减肥零食排行榜之一。
4、坚果
市面上有很多坚果类的零食，不仅有着丰富的蛋白质和纤维，营养价值比较高，还能增加饱腹感，对减肥有一定的作用。
5、低糖蒟蒻果冻
蒟蒻果冻其实就是魔芋制成的，味道好且热量低，十分适合减肥人群食用，其中还含有水溶性纤维，可以促进肠胃的蠕动，促进消化。
6、绿茶薄饼
绿茶薄饼的主原料是绿茶粉，这种成分中含有丰富的茶多酚和抗氧化的物质，有利于促进新陈代谢，对脂肪的燃烧也有一定的作用，可以作为下午茶或减肥代餐。
7、黑面包
黑面包中含有膳食纤维和铁元素，可以促进肠胃的消化和吸收，热量非常低，可以搭配一些蛋白丰富且热量低的肉类一起食用，营养又减肥。
8、酸梅
酸梅是一种腌制梅果，热量非常低，可以作为小吃来食用，能解馋，但是最好不要吃太多，避免刺激胃酸的过度分泌，对肠胃造成影响。
9、黑巧克力
其实黑巧克力并不是不健康的零食，适当的食用对健康是有好处的，可以预防高血压和心脏病，热量也比较低，但是尽量少吃一点，味道比较苦。
10、海苔
海苔是一种低热量高纤维的零食，减肥人士也可以食用，但是海苔中的盐分含量略高，晚上尽量要少吃，避免引起水肿。
刮油最狠的四种减肥蔬菜
1、生菜
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