硒的作用和补硒的好处和坏处，可以保护细胞膜/控制病情

你们有了解硒元素吗?硒的作用和补硒的好处和坏处呢?其实硒元素在以前的时候，就被认为是有毒的微量元素，但是它也是我们人体里一种不可缺少的元素。你们知道人体里面补硒元素的好处就是他们是抗过氧化物质，对一些的致癌物质也是具有抵抗作用的，下面就详细的给大家讲一下硒的作用和补硒的好处和坏处。

硒的作用

硒的作用主要就先是能够合成谷胱甘肽过氧化酶，这样的话，就可以清除自由基了，然后就保护细胞膜。还有就是硒是可以在我们的身体里面合成硒蛋白的，就可以结合我们身体里面的重金属，这样的话，我们的身体就会更健康的。

补硒的好处

1、调节血脂

因为硒里面是具有抗氧化的作用的，所以我们的身体里面补硒的话是可以在我们的血液里面清除脂质过氧化物，这样的话就可以为我们调节血脂了的，还可以预防我们身体里面血栓的形成的，所以对我们是有很好的好处的。

2、控制病情

这个也是因为硒里面是具有抗氧化的作用的，所以身体里面补硒也是可以帮助我们把肝硬化、胃溃疡、糖尿病等疾病的病情都是可以慢慢的缓解的。补硒不仅可以缓解病情，还可以预防一些疾病的，就比如克山病、大骨节病。

补硒的坏处

你要是想补硒，结果补硒过量的话，是会造成脱发的情况的，还会有一些头晕、呕吐的症状，还会有一些引起炎症的发生，所以要用量的时候，最好是问问医生，在医生的指导下服用，硒服用过多的危害太多了，所以要小心。