冬天最冷的时候莫过于小寒和大寒了，无论是北方还是南方的人都不想在这种天气出门，所有的动物也在家中不会出来觅食。而在北方方言中，冬天还有一种说法叫做“猫冬”，那么猫冬的意思是什么呢，下面我们来了解一下猫冬的意思吧。
猫冬的意思是躲在家里不出门
在北方有一种叫猫冬的说法，那么猫冬的意思是什么呢。首先“猫”在北方有“躲藏”的意思，比如“猫在家里不出门”，而猫又懂得哪里暖和待在哪里，外面冷自然就不会出门，所以猫冬的意思就是呆在家里不出门躲避严寒的意思，猫在被窝里暖和一阵子。
猫冬要注意的事情
1、注意主食分量：要控制主食摄入量，不要过多摄入富含淀粉的大米、面食等主食。
2、避免过多摄入富含脂肪的食物：要避免食用甜点、肥肉等脂肪含量高或过于油腻的饮食，尤其是晚餐时要注意清淡饮食。
3、多运动：运动减少体内脂肪的最好方法，跑步、跳绳、骑自行车等运动可以有效消耗体内多余热量。
4、选择合适的零食：合适健康的零食也有助于控制健康体重，低脂饼干、谷物棒、酸奶、尤其是各种坚果更好。
5、保证充足的睡眠：每天保证7-9小时的充足睡眠可以有效保持健康体重，睡眠不足会导致体重增加和相关并发症。
小寒的风俗食物
腊八节一般都距离小寒十分近，在给腊八准备腊八粥的同时也会给小寒留一部分。北方的腊八粥就是黄米、红米、白米、小米、菱角米、栗子、红豆、枣泥等，一起熬煮就是一碗腊八粥了。糯米饭也是小寒要吃的食物，糯米含糖量高，吃后身体会感觉全身暖和，从中医角度来讲，糯米有益于补血益气，所以寒冷的时候吃糯米饭也很有帮助。
所以这么看来猫冬的意思就是猫在家中避寒的意思，也就是待在家里不出门，“猫”在北方就是“窝着”的意思，所以猫冬就是窝在家里。而猫冬在家里，也要注意饮食和运动，毕竟待在家里是最容易长胖的时候了，要注意自己的身体健康才重要。
随机推荐
