打篮球可以长高吗 有一定效果（打篮球能对骨细胞造成刺激）

生命在于运动，想要拥有良好的体魄就需要我们每天坚持不懈的体育运动，而体育运动的项目很多，其中打篮球几乎是所有男生都喜欢的运动，一场紧张刺激的篮球赛更是刺激肾上腺素的飙升，那么打篮球可以长高吗？来看看具体的回答。

打篮球能对骨细胞造成刺激

自乔丹、科比等篮球巨星将篮球这项竞技运动带火后，几乎每位男生都喜欢在篮球场上挥洒青春，而且运动之后对身体的健康也有好处，那么打篮球可以长高吗？是有一定效果的，因为长高取决于营养的工银和促进生长的激素两种因素，而打篮球则使全身的肌肉骨骼都会得到一个较好的锻炼。

激烈运动后需要主要什么

篮球比赛是一项激烈刺激的竞技项目，一场篮球比赛所需要的运动量是十分剧烈的，下来几乎都是大汗淋漓，所以运动之后需要及时补充水分避免脱水，休息30分钟后补充碳水化合物，而处于青春期的青少年则需要补钙。

打篮球能减肥吗

打篮球这些运动属于有氧运动，打满一场篮球比赛的运动量十分巨大的，运动时的运动量和运动心率都可以达到减脂的效果，但是想要减肥不是三天打鱼两天晒网就能够减下来的，需要持之以恒，每周最好坚持2-3次的篮球运动。

篮球是一项非常有利身心健康的运动，那么打篮球可以长高吗？是有一定效果的。