血糖高是因为体内的胰岛素分泌不足导致的，而胰岛素又和身体的炎症、肠胃不好等因素相关，所以想要控制血糖，在饮食上是一定要注意的，很多茶类都具有抗炎消肿等功效，比如说绿茶、菊花茶等等，下面一起来看看血糖最怕的茶叶排行吧。
血糖最怕的茶叶排行
1、绿茶
在血糖最怕的茶叶排行中，绿茶是很多人公认的调节血糖效果最好的茶类之一，绿茶中含有大量的多酚物质，可以促进胰岛素的分泌，对高血糖患者来说有辅助治疗的效果。
2、菊花茶
菊花茶含有大量的茶多酚等营养物质，对身体有一定的好处，可以清热解毒、缓解头晕、控制血糖等，尤其是白菊和黄菊。
3、白茶
白茶也含有大量的茶多酚物质，属于微发酵茶，有利尿作用，可以加快人体血糖的代谢，帮助血糖快速排出体外，起到降低血糖的作用。
4、山楂茶
山楂茶有促进消化、扩张血管、降糖降压等效果，经常喝山楂茶对控制血糖有很好的作用，但是注意不啊哟过多服用，可能会对肠胃有一定影响。
5、玉米须茶
玉米须茶中含有皂苷类物质，可以有效抑制糖分，加快排出身体内的毒素和废物，还有止血、利尿、去火等功效，能很好的控制血糖。
以上就是血糖最怕的茶叶排行，要注意的是，茶类最好不要在晚上喝，会引起失眠等睡眠问题，而且像红茶、普洱茶等茶类的糖类比较高，高血糖患者最好不要喝。
血糖最怕的一种野菜
1、荠菜
荠菜是血糖最怕的一种野菜之一，是我们非常常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，有降血糖、清热解火等功效，对调节血糖有很大的帮助......【查看详情】
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