很多水果都富含丰富的营养物质，可以满足人体所需营养，对身体有很多好处，其中有五种水果自带胰岛素，分别是苹果、橙子、蓝莓、草莓和樱桃，这些水果对调节和控制血糖的平衡有很大的作用，还可以提高身体的免疫力和抵抗力，预防各种疾病。
五种水果自带胰岛素
1、苹果
五种水果自带胰岛素，其中就包括苹果，苹果被称作水果界的“医生”，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于控制血糖水平，缓解血糖上升带来的危害。
2、橙子
橙子也是五种水果自带胰岛素之一，橙子中也含有丰富的膳食纤维，可以帮助稳定血糖，其中大量的维生素C也可以提高胰岛素的效能。
3、蓝莓
蓝莓是一种超级水果，含有丰富的花青素等抗氧物质，可以提高细胞对胰岛素的敏感性，不仅美味可口，还可以控制血糖稳定，可以经常食用。
4、草莓
草莓酸酸甜甜，含有大量的膳食纤维和维生素c，具有很好的降糖效果，其中的锰元素，还能促进胰岛素的分泌，提升对葡萄糖的吸收。
5、樱桃
樱桃含有大量的膳食纤维、青素和类黄酮等成分，能够有效控制血糖，其中类黄酮能够促进胰岛素分泌，对控制血糖、调节血糖有很好的作用。
在日常生活中，我们可以多吃一些苹果、橙子、蓝莓、草莓和樱桃等天然带有胰岛素的水果，还要注意控制饮食，保持运动，形成良好的生活习惯。
糖尿病最怕三种鱼
1、秋刀鱼
糖尿病最怕三种鱼，其中一种就是秋刀鱼，这种鱼类的脂肪含量是比较高的，对糖尿病患者来说，高脂肪的食物无疑是一种更大的负担，所以秋刀鱼最好不要吃，可以吃一些深海中的鱼类，其中的不饱和脂肪酸和蛋白质很丰富......【查看详情】
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