哪些人不宜多吃瓜子，肠胃不好/糖尿病/肝胆异常/高血脂症

每到逢年过节，瓜子、花生等都是款待客人必不可少的零食，平常自己在家追剧、休息的时候，也很容易嗑起瓜子，嗑瓜子容易上瘾，很难停下来，但是并不是所有人都能嗑瓜子，有哪些人不宜多吃瓜子呢？肠胃不好、糖尿病患者、肝胆功能异常、高血脂患者等最好都不要嗑瓜子。

哪些人不宜多吃瓜子

1、肠胃不好人群

在嗑瓜子的过程中，嘴巴一直在活动，空气就很容易进入身体里，尤其是天气寒冷的时候，冷空气入体内，容易引起腹泻、腹痛等现象，尤其是患有胃炎、胃溃疡等疾病的肠胃不好的人群，不利于恢复。

2、糖尿病患者

瓜子中的脂肪酸和热量是非常多的，糖尿病患者最好要少吃，可能会引起血糖的上升，而且肥胖以及正在减肥的人群不要吃，会加重肥胖，哪些人不宜多吃瓜子，糖尿病患者是其中一种。

3、肝胆功能异常患者

肝胆功能异常是说肝胆部位遭受某些致病因素导致损害，从而引起的形态结构的破坏，这类人群最好不要吃瓜子，因为瓜子中含有很多香料，摄入过多会后加重肝功能负担，加重异常情况。

4、高血脂症患者

瓜子中是含有大量的脂肪的，如果高血脂患者食用过多，会导致血液中的脂质过高，诱发动脉硬化、冠心病以及高血压等疾病。

哪些人不宜多吃瓜子？不光是这四种人群要少吃，普通人也要少吃，吃多了会引起口干舌燥、喉咙发痛、上火等不良症状，对身体健康有一定影响。