养胃吃什么食物最好,对胃有保护作用的食物(米粥/牛奶)

我们经常会在我们的生活中经常就会看到身边的人有胃痛的现象，可能有些人在早上的时候就没有时间吃早餐，然后长时间下去，然后就会有胃病了。胃在我们的身体上面是很重要的，我们应该去多多的关注它，要时时的对它进行护养，所以今天就来教大家养胃吃什么食物最好。

养胃吃对胃有保护的食物最好

1、牛奶

现在的小孩子是每天都会必备一瓶牛奶的了，因为牛奶里面的成分是很高的，所以对我们的胃是有很好的保护作用的。牛奶进入我们的人体之后是会成为我们胃里面的一成保护膜，可以帮我们的胃保护健康，所以在一般喝酒的时候就会去先喝一瓶牛奶，这样是可以保护我们的胃的。

2、米粥

我们的米粥也是可以对胃进行一些保护的，因为我们的胃对米类在进行消化的时候，胃是会对他进行研磨的，这样才可以被消化，所以吃粥的话，胃就不需要去进行这样的操作了。而且我们的粥里面的谷物的蛋白质和氨基酸都是可以很好的被水解的，然后就特别的容易被吸收。

3、羊肉

羊肉对于我们中国来说一直都是一个很好的补品，在以医学里面也是一直认为羊肉是个温和一些的食物，它是可以为我们的人类补充很多的蛋白质的。这样的话，我们的人体就会吸收很多的蛋白质，这样对我们的胃是可以有很好的作用的，但是最好是不要加那些很刺激的配料。

1、油炸

一般我们吃那些油炸类的食物，是会对我们的胃非常的不友好的，一般的食物在油炸了之后，就会比较的偏油腻，然后就会促进胃酸的分泌的，这样的话，我们就会加重我们胃的损伤的，而且这一类的食物是很难消化的，所以就会对我们的胃很不好。

2、辛辣食物

一般就是可能是菜里面辣椒放得很多，很多人就喜欢在菜里面加很多的辣椒，觉得不辣的话，就没有什么味道，所以就会在菜里面加很多的辣椒，但是他们并不知道的是辛辣的食物吃多了，是会让我们的胃黏膜引发充血的，会加重我们胃的损伤的，这样就会让我们的胃产生痛感。

3、生冷食物

有很多的人是会对自己吃东西从不顾及，在自己有胃痛的情况下，还是会选择那些比较生冷的食物，就比如冰淇淋、冰饮料等。像这样冰的食物，在我们的平常就是不可以多吃的，所以对于我们的胃来说，它是受不了这个刺激的，这个吃多了的话，就会产生胃痛的。