敲打大腿可以使乳酸分解吗，不能(附乳酸堆积治疗方法)

很多人在运动之后，都会有肌肉酸痛的现象，这是因为我们的乳酸堆积产生的。乳酸是由糖在缺氧或不耗氧的情况下，或者由供能系统产生的代谢产物，是十分正常的现象。我们在做完蹲起、跑步等运动后，第二天，总会感觉到大腿酸痛，那么敲打大腿可以使乳酸分解吗，可以缓解疼痛吗？

敲打大腿可以使乳酸分解吗

敲打大腿可以使乳酸分解吗？敲打大腿是不能让乳酸分解的，但是可以缓解大腿的酸痛。运动之后，会让大腿的乳酸堆积，进而造成酸痛现象，这是十分正常的。敲打大腿可以起到按摩的作用，促进了血液循环，肌肉得到放松，在一定程度上是有利于缓解酸痛、消除疲劳的。

大腿乳酸堆积的治疗方法

1、按摩大腿

不断的按摩大腿，有利于分散乳酸，促进身体的血液循环，可以加快乳酸的分解，起到消除疲劳的作用。

2、热疗热敷

热疗热敷也是能能加快血液循环，有活血化瘀的功效，除此之外，肌肉酸痛也可以洗个热水澡，也能达到分解乳酸的效果，还能改善睡眠，舒缓肌肤。

3、用筋膜枪

用筋膜枪是缓解疲劳的好方法，能加快乳酸的分解，也在一定程度上有利于体内脂肪的消化，但是功率不能开的太大，否则会适得其反。

敲打大腿可以使乳酸分解吗，总的来说，是不能的，但是一样可以起到缓解疼痛的作用，间接的促进了乳酸的分散，我们在运动之后，一定要选择适当的方式来做对应治疗，如果酸痛异常，去看医生服用药物，也是有必要的哦。