吸烟对身体有很大的危害，但是很多人都不以为然，等到老了之后才后悔莫及。趁早戒烟，是对自己的身体健康负责，也是对家人的一个交代，戒烟后身体可能会出现一系列变化，比如戒断反应等等，下面谈一谈戒烟1-30天身体变化，一起来看看吧。
戒烟1-30天身体变化
1、戒烟1-7天
戒烟1-30天身体变化中，在戒烟的头几天，身体可能会出现戒断反应，包括失眠、焦虑、恶心、头晕、烦躁、注意力不集中等等现象，甚至还老是有抽烟的念头，把这个阶段熬过去就成功了一半。
2、戒烟7-14天
随着戒烟的进行，身体内的各种细胞开始进行修复，呼吸系统也随之在清理有害物质，包括焦油等毒性物质，但是在此期间咳嗽会加重，而且痰也会变多，这是呼吸道在排毒的一种表现。
3、戒烟14-21天
已经戒烟了半个多月了，你会发现身体的氧气可以更好的输送到各个地方了，血氧水平也得到明显的提高，呼吸也更加的容易了，肺部变得更轻松，负担减少了。
4、戒烟21-28天
在戒烟的第四个星期里，可以明显的感觉到自己的肺活量和体能变得更好了，而且肺部、咽喉等的炎症有了明显的改善，尤其是慢性咽喉炎等等疾病。
在戒烟1-30天身体变化里，身体的细胞和器官都在逐渐的恢复正常，而且有明显的好转，最后咳嗽和痰也会变少，身体中的炎症也在逐渐消失，但是戒烟的过程一定要慢慢熬过来，不能半途而废。
戒烟最难熬的是哪几天
1、一天
有很多的人说着要戒烟，但是还是忍不住，因为自己在那之前一直都瞅着烟，你突然就不抽了，身体还是没有跟上的，然后你就会非常的想抽烟了，而且这个时候已经不是一般的想抽烟了......【查看详情】
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