桑葚的功效与作用有哪些 补血养颜、降脂降压、健脾养胃等

现在属于是桑葚的收获季节，桑葚的口感是不错的，夏日里吃一些，效果是很不错的，不过很多人对于它的作用并不是特别的了解，那么桑葚的功效与作用有哪些呢？下面就让我们一起去看看吧。

桑葚的功效与作用有哪些 

补血养颜

桑葚被誉为补血果，含有丰富的铁元素和维生素C，能有效提高机体的造血机能，促进造血细胞的生长。常吃桑葚，不仅能让面色红润，更能保持青春的活力。

降脂降压

桑葚中含有亚油酸、硬脂酸及油酸等脂肪酸，这些成分能够分解体内多余脂肪，降低血脂，防止血管硬化。常吃桑葚，无疑是对心脑血管健康的一大保护。

健脾养胃

桑葚还入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化；入肠能促进肠液分泌，加强肠蠕动，有助于消化。同时，桑葚中的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，还能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，对于消化不良的人来说，桑葚是个不错的食疗选择。

通过以上的内容可以看出桑葚的功效与作用有哪些，其实桑葚不仅美味可口，更拥有补血养颜、降脂降压、健脾养胃等多种功效与作用。无论是作为水果直接食用，还是作为食材用于烹饪，桑葚都能带来无尽的惊喜与好处。桑葚还富含维生素C等抗氧化成分，能够延缓皮肤衰老，焕发自信光彩。