感冒吃什么水果好，甘蔗、苹果、香蕉、猕猴桃

感冒是几乎人人都会患上的一种病，每次感冒的时候都是一个难受的事情，不光头晕眼花，还有口干舌燥，嘴里苦臭的，吃什么东西几乎都尝不出味道，所以这个时候很多人想要吃点水果来缓解一下。那么感冒吃什么水果好呢？甘蔗、苹果、香蕉、猕猴桃等食物，不过按照具体的病症分配着吃。

感冒吃什么水果好

1、甘蔗

感冒的时候是可以吃甘蔗的，甘蔗之中不仅含有丰富的糖分，还有维生素和丰富的微量元素。甘蔗本身的口感甜香，不仅可以及时的补充水分，还可以降低燥热感，起到生津止渴的效果，对于咳嗦和轻微的感冒有着一定的治愈，不过自吃的时候不要吃凉的，最好是放到温水之中浸泡一会，让胃舒服一些。

2、苹果

苹果之中有着丰富的维生素C含量，有着清热解毒的效果，对退烧有一定的作用，并且能够增强我们因为感冒所导致的免疫系统的削弱，其中的营养物质丰富，可以迅速补充体力，并且增加患者的食欲。

3、香蕉

吃香蕉也是可以的，香蕉之中富含着丰富的维生素，而且富含水分，有着通便的效果，清理肠胃，排除毒素，增强身体的免疫能力，并且香蕉不会感冒所吃的药物起到冲突。

4、猕猴桃

猕猴桃也与苹果一样，其中有着丰富的维生素C含量，有着一定的退烧作用，并且增强自身的食欲，猕猴桃之中含水量丰富，而且能够生津止渴，增强自己的食欲，不过吃的时候，可以烧热的加热一下，防止因为感冒而脆弱的肠胃不能消化，一次也不能吃太多，同样的不消化。

感冒时不能吃的食物

1、油腻的饭菜

以前家中有人生病了，经常是制作一些非常油腻的食物，说是对身体补一下营养，提高自身的免疫能力，但是这种想法是错误的，感冒之时，人体的肠胃功能有所减弱，如果吃这些油腻的东西，非常不容易消化，更是可能导致病情的恶化。

2、辛辣刺激的食物

这个相信大家都知道，感冒之时，因为肠胃能力的虚弱，不能够吃这些刺激类型的食物，因为大多数感冒都会让你上火，再吃这些辛辣刺激的食物，不仅仅是肠胃消化不了，更是刺激胃部，加重病情。

3、生冷的食物

感冒的时候，是不能吃一些性寒的食物，比如是西瓜、黄瓜之类的，因为会刺激肠胃。

4、高糖分的食物

高糖分的食物，很容易就有一种饱腹感，降低患者的食欲，不利于吃饭，虽然说补充了身体的水分，但是身体之中的其他营养物质得不到补充。

以上就是感冒吃什么水果好的推荐。在咳嗦或者轻微的感冒之时，可以吃甘蔗、苹果、香蕉和猕猴桃等缓解自身的病情，不过还是要注意及时吃药，如果是病情严重了，还请及时的去医院治疗。