贫血最明显的5个征兆，记忆力下降睡眠不好(附详情)

贫血虽然不是很严重的疾病，但是严重的时候会危害正常的生活健康，整个人的气色看着也不会特别好，而且自己没有察觉到的话，就会出现身体方面的不适，可以根据贫血最明显的5个征兆，来看看自己有没有这方面的症状，提前加以调养。

贫血最明显的5个征兆

1、记忆力下降

贫血最明显的5个征兆之一，就是记忆力下降，在很长一段时间发现自己本来记得住的事情，最近总是记不住，还会影响自己的注意力和思维能力的话，就要考虑是不是贫血缺氧了，是时候开始补充补充自己的营养了。

2、睡眠不足

总是感觉自己睡不好，即使早睡，还是会感觉到睡眠质量不好，每天起不来，睡不醒，还伴随着上面的记忆力下降，这也是贫血的典型的症状，所以一定要关注贫血的问题。

3、面部发白，没有血色

而正常能看出来的就是贫血的人，面部都是发白的，看起来没有血色，这就是身体里面的血液的缺失，导致的气血不足，血液没办法供应到身体的各个部位，就会出现面部发白的症状，这个时候就要多吃一点有营养的食物补充补充。

4、头晕耳鸣

经常贫血的人会出现头晕、耳鸣的症状，一般就是贫血压迫到了神经组织，所以才会出现头晕、疼的症状，这些都是贫血造成的，而头晕还伴随着耳鸣，睡眠质量差的情况。

5、呼吸困难

一般贫血的人都会出现呼吸困难的情况，当贫血严重的时候，体内的血红蛋白就会对氧的亲和力比较低，当无法获取氧气的时候，呼吸就会很困难，而重度贫血的时候，就会出现短时间的呼吸困难，严重的时候可以吸氧缓解一下症状。