女性体质很特殊，因为要经历月经期，每个月要流失一些血液，所以体质相对于男人来说要弱一些。在秋冬季节，很多女性都很怕冷，甚至即使穿很厚依旧手脚冰凉。
其实女性之所以怕冷，很大程度上是体内寒气重造成的。想要让身体变暖和、变得更健康，那就一定要预防体内寒气的形成。那到底女性的寒气是怎么形成的？
女性寒气重的原因分析
1.穿了没干透的衣服
现在人人家里都有洗衣机了，洗完衣服后放到里面脱水，衣服会干得更快。但这样一来就会给人们造成一种错觉：脱水的衣服很快就干了。其实一些比较厚实的衣服、一些特殊的布料（如纯棉），会干得特别慢，如果没有彻底晾干，那穿上之后就会把湿气和寒气留在体内。
2.经常熬夜
不要以为熬夜只是黑眼圈变黑一个色号而已，其实经常熬夜会导致寒气入侵人体，进而导致体内寒气重。建议晚上11点之前进被窝睡觉，基于身体充足的休息时间。
3.光脚踩在地上
盛夏的时候光脚板倒是没什么，但是在立秋以后，地板会变得有些冰凉。有的年轻人早上起床后匆忙之间直接光脚踩在地上，这样就会让脚底板受凉，进而会引起肠胃功能问题，导致腹痛、腹泻。
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4.天气忽冷忽热
在夏秋之交的时候，人们是最容易感冒的，因为这段时间的天气阴晴不定，中午30多度的高温，下午可能就只有十几度了。因为温差太大，所以人体在冷热交替中容易受寒，将寒气淤积在体内。
5.鞋底薄
鞋是直接接触地面的，倘若鞋底太薄，凉气自然会进入人体。另外，不少爱美的女性，在天气转凉时还穿着单鞋，有的甚至露着脚背，即便鞋底够厚，寒气依旧会从裸露的部分入侵，一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。
女性体内有寒气的症状
1.经常虚弱，容易疲劳；手脚冰凉，怕冷；容易腹泻，喜欢热。
2.夜尿多；月经总迟到，常有血块，易痛经。
3.腿脚容易水肿；下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛。
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