当怀上小宝贝之后，孕妈们就成为了家里的vip会员，任何事情都以孕妈的身体健康为先。但是，夏季高温却完全没有要放过孕妈们的意思，晚上也热的睡不着。
凉席是夏季是家家户户都会必备的一种物品，睡上去可比睡床单要凉快很多。那孕妇和产妇是否可以睡凉席呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。
孕妇和产妇夏天可以睡凉席吗
一、孕妇夏天可以睡凉席吗
可以睡凉席。很多孕妈之所以不敢睡凉席，是因为怕受凉感冒或是太冷引起宫缩，其实睡凉席并没有那么可怕。孕妇只需要在凉席上垫个薄毯或是穿上纯棉的薄长衣长裤，夜晚睡觉被子盖住腹部，小心着凉即可。
另外，孕妇大多喜凉怕热，新陈代谢快，产热多，能量释放多，很容易出汗，如果一味捂着，也很容易中暑，中暑对孕妇的影响也是很大的。
二、产妇夏天坐月子可以睡凉席吗
夏天坐月子一般不建议睡凉席，如果家里有空调，就没必要睡凉席，直接开空调比较简便。如果想通过睡凉席来降暑不是不可，但必须是在产妇汗多、特别热的情况下，且不开空调，没有电风扇直吹。
这时可以采用一些麻制的，或者丝制的凉席，这两种凉席，给人身体带来的凉爽的感觉要弱一点，不像竹席感觉那么凉，但是又能起到吸汗和防止身体出现燥热感的作用。如果产妇体质好，产后恢复情况也不错，那么睡竹凉席也是可以的。
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三、孕妇夏天睡凉席要注意些什么
1.睡凉席室温不宜过低，开空调以26摄氏度为宜，尤其不宜长时间开空调，受寒着凉或天气转凉时及时撤掉凉席。
孕妇和产妇夏天可以睡凉席吗
2.使用前应察看一下凉席表面是不是光滑无刺，如果有刺，应把席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤。
3. 保持凉席的清洁卫生。螨虫和其他寄生虫虫卵具有极强的热敏性，我们在凉席刚买来或每年使用前后，认真用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，然后在阳光下晾晒20分钟，可在清除汗渍的同时杀死引起过敏和炎症的虫体及虫卵，保证清洁健康。孕妇睡的凉席要经常用热水清洗、晾晒，做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。
四、孕妇夏天用什么竹溪好
夏天用的凉席一般是竹席和藤席两种。不建议用竹席，竹席冰人，特别是开了空调后，竹席冷冰冰的，很容易让孕妇着凉受寒。藤席相对来说要好很多，现有的藤席一般多采用纯天然的植物纤维编织而成，100%的天然材料，编制好的藤席席面柔软平滑，透气亲肤，有独特的清香，而且透气，凉而不冰，非常适合孕妇。
当然蔺草、亚麻面料的凉席都具有较好的吸湿性和透气性，而且质地柔软、凉度适宜。而草席是利用高新技术手段将天然草木植物粉碎制丝，经防霉处理，用现代工艺精细编织而成。凉爽，透气，吸湿，不发霉，不生虫，可折叠。草席有除异味、除螨的作用，而且清洁方便，胜在价廉物美，体质差的孕妇睡普通草席比较合适。
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