脾胃虚弱的症状和表现有腹泻、身体疲惫、四肢无力、胃胀、腹胀、食欲不振等现象，如果存在脾胃虚弱的人群在饮食方面是一定要注意的，脾胃虚弱最怕三种水果，苹果、桂圆和桃子是可以吃的，能够健脾养胃，对身体还有很大的好处。
脾胃虚弱最怕三种水果
1、苹果
苹果是脾胃虚弱最怕三种水果之一，苹果性平，可以缓解胃部寒凉导致的腹泻、腹胀等现象；还含有丰富的膳食纤维，可以加快肠胃的蠕动，帮助消化和吸收；苹果还含有丰富的维生素C和矿物质等营养物质，能够为身体补充大量的水分和能量，可以缓解脾胃虚弱、口干口渴等症状。
2、桂圆
桂圆性质温和，含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，可以健脾消食、补肝益肾，能够缓解脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等现象，而且还能安神镇静，改善因为紧张、压力等原因引起的肠胃不适症状，但是桂圆不能多吃，否则会引起上火、便秘等现象。
3、桃子
桃子也是温性水果，营养价值非常高，含有丰富的水分和糖分，可以滋润口腔和延后，缓解口干舌燥的感觉，达到生津止渴的功效，桃子酸酸甜甜的，有着大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，缓解便秘症状，还可以促进消化和吸收，对肠胃很好。
苹果、桂圆以及桃子是脾胃虚弱最怕三种水果，脾胃虚弱人群在饮食方面是一定要注意的，如果日常生活中不舒服的地方，一定要及时就医，防止病情加重。
通便排名第一的水果
1、榴莲
通便排名第一的水果是榴莲，榴莲中含有大量的果胶和纤维素，有利于促进肠道的蠕动，加快消化，但是榴莲热量很高......【查看详情】
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