肺是我们最重要的器官之一，调节着人体的正常生命活动，但是肺部也是很脆弱的，会因为外因或内因而生病，想要养肺润肺，可以选择饮食调养，那么养肺最好水果第一名是什么呢？柚子、柿子、枇杷和蓝莓等水果都有保护肺部健康的作用，下面一起来详细了解一下吧。
养肺最好水果第一名
1、柚子
柚子含有非常丰富的维生素C、微量元素等营养物质，对人体的健康有很大的好处，可以生津止渴、润肺养肺，保护肺部健康，还能缓解喉咙干燥、疼痛之感。
2、柿子
柿子是非常适合秋冬天吃的水果，可以清热解毒、养肺清肺，缓解肺火重现象，加快排出体内毒素，但是柿子性质偏寒凉，不能多吃。
3、枇杷
枇杷也被认为是养肺最好水果第一名，浑身都是宝，不仅果肉香甜美味，皮也可以作为中药材，枇杷含有丰富的营养物质，可以清肺热、止咳化痰，对人体很好。
4、蓝莓
蓝莓含有大量的花青素、类黄酮等营养物质，可以抗炎抗菌、抗氧化，在预防肺部疾病、保护肺部健康方面有很大的作用，而且其中的维生素还能调节肺部正常功能，增加身体免疫力和抵抗力。
柚子、柿子、枇杷以及蓝莓，都被认为是养肺最好水果第一名，大家可以多多食用新鲜的水果和蔬菜，对身体健康有很大的好处，但是偏寒凉的水果不要多吃，以免产生肠胃不适现象。
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