痛风是比较常见的疾病，通常是由于体内的尿酸过高引起的，痛风发作时非常痛苦，让人难以忍受，我们可以通过饮食来缓解痛风症状，降低体内尿酸水平，痛风必吃的三种蔬菜有菠菜芹菜以及萝卜等低嘌呤的食物，下面一起来详细了解一下吧。
痛风必吃的三种蔬菜
1、菠菜
菠菜是痛风必吃的三种蔬菜其中一种，其中含有含量较低的嘌呤，对降低尿酸有很大的帮助，而且菠菜中有着丰富的维生素C和叶酸等物质，可以促进身体的代谢，提高身体免疫力，还有美容养颜的功效，对身体有一定的好处。
2、芹菜
芹菜含有大量的钾物质，有利尿消肿的功效，可以促进尿酸的排出，对降低尿酸有很大的帮助；而且芹菜本身是不含有嘌呤的，是痛风患者的最佳蔬菜之一，多吃芹菜能减少痛风的发作；痛风患者一般都伴随高血脂、高血压，芹菜对降低三高也有非常好的效果。
3、萝卜
萝卜是一种碱性食物，能够中和尿酸，加快尿酸排出体内，而且萝卜几乎是没有嘌呤的，含有大量的微量元素、膳食纤维等营养成分，对体内尿酸有很好的降低作用，长期食用萝卜，对降血脂、降血压、预防冠心病等都有很大的好处，也是痛风必吃的三种蔬菜之一。
痛风患者一定要在日常生活中注意饮食的摄入，避免高嘌呤食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，除了上面的三种食物，还有西兰花、土豆等都是很适合痛风患者吃的。
降尿酸水果第一名
1、桑葚
桑葚味道甜美，营养价值非常高，而且属于低嘌呤的水果，非常适合尿酸高的人食用，可以有效抑制体内的尿酸，减少尿酸高带来的一系列病症，但是桑葚糖分很多，不推荐给糖尿病患者......【查看详情】
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