又到了天气降温的时候，人们这时会想着吃点暖和一点的东西，又或者吃些烧烤和火锅解解馋过过瘾，不过这也难免会吃到上火长痘。恰好秋天丰收的水果众多，其中不乏能够清热解毒去火的水果。那么什么水果清热解毒去火呢，其实大多数水果都能清热去火，详细的信息我们下面一起看看吧。
清热解毒去火的水果
大多数水果都能够清热解毒去火，不过现在是秋天，那么秋天什么水果清热解毒去火呢。
1、梨子
梨子味道甘甜，带点微微的酸，而且梨子的汁水十分的多，能够生津润燥。我们还可以把梨子切碎跟冰糖熬在一起做成冰糖雪梨，这也是一道非常好的去火食材。
2、柚子
柚子性寒，清热去火，并且柚子果肉的水分含量很高，吃起来能够很好地改善口腔干燥的症状。柚子含有丰富的维C，还能顺便帮助改善皮肤问题，让上火产生的长痘和红疹有所改善。
3、柿子
柿子也是具有寒性的水果，不仅能够清热去火，还能润肺止咳，对于秋季嘴巴干裂，口干口渴的人来说柿子也是具有很好的调理作用。不过柿子性寒，不可多吃，而且柿饼糖分很高，高血糖和糖尿病的人要切记少吃。
秋天清热去火的蔬菜
如果水果不常吃的话，也可以在平时的饮食中改善一下，秋天也有不少蔬菜能够清热去火。
1、冬瓜
秋天多吃冬瓜可以起到解渴消暑的作用，并且还能够增加尿液的排泄，从而改善上火的症状。冬瓜一直以来都是开胃利尿的好食材，用来去火排毒非常不错。
2、丝瓜
丝瓜具有清热利肠的功效，多吃丝瓜可以起到清热降暑的作用，建议大家出现上火的症状后，可以多吃丝瓜汤。丝瓜汤还可以加上海带，去火排毒的效果更加明显。
3、苦瓜
或许许多人不喜欢吃苦瓜，但苦瓜的功效可是十分显著的。苦瓜具有清热排毒和养颜美容的功效，多吃苦瓜可以帮助排除体内的有害物质。并且苦瓜中还含有丰富的膳食纤维，可以减少脂肪在体内的沉积。
秋天如何预防上火
秋天想要预防上火，除了多吃点苦瓜、冬瓜这些清热去火的食物之外，还要尽量避免吃辛辣刺激性食物，平时可以多喝一些清热去火的茶水，例如菊花茶、茉莉花茶、普洱茶等。另外秋季干燥，也要保持良好的心态，避免熬夜，熬夜也会伤肝和紊乱内分泌，从而导致不能排毒和上火。
所以什么水果清热解毒去火，在秋天我们可以多吃柚子、梨子，柿子也能去火但是尽量不要多吃。除了水果之外，我们在日常饮食也要多多注意，少吃辛辣和刺激性食物，多吃丝瓜、冬瓜利尿排毒的食材，同时少熬夜少生气保持良好心态，这些事情互相配合才能让我们不容易上火。
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