维生素C片能预防新冠吗 只能增加抵抗力（一天吃一片）

现在预防新冠是所有人都十分重视的事情，不过如果不幸还是感染的新冠，最主要的还是要靠自己的抵抗能力去战胜它了。人的免疫系统和抵抗力和我们平时的作息和营养摄入息息相关，那么我们平时吃维生素C片能预防新冠吗。下面就让爱才妹生活为大家解疑一下维生素C片的用处吧。

维生素C片只能帮助抵抗病毒

许多人都关心平时吃的维生素C片能预防新冠吗，遗憾的是维生素C片并不能直接帮助人们抵抗新冠病毒，但是维生素C是人体系统每日所必须的物质，摄入维生素C能够提高人体的免疫系统和循环，起到辅助抵抗新冠的效果。提高了免疫力，在感染的情况下病症也会轻一些。想要预防新冠，还是要做到戴口罩和远离传播才行。不过维生素C对提高身体机能还是十分关键的。

一天最多吃100毫克维生素C

我们人体一天摄入50到100毫克的维生素C就行，这是人体一天所需的量，也就是一天吃一到两片维生素C片就可以。吃得太多人体是无法消化过多的维生素的，不过完全不需要担心我们吃了太多维生素C会出现什么问题，正常人每天最多可以摄入1000毫克，多出来的维生素会随着尿液和汗液排除，不需要担心摄入太多出现什么不适。

避免长时间摄入维生素C片

维生素c片虽然是一种维生素，但毕竟是一种药物，适当的吃一些补充身体所需的量，但是如果天天吃导致身体中的维生素含量增加，也有可能超出耐受的范围，因此会导致患者出现胃痉挛的症状，还可能会出现腹部疼痛等现象，如果长时间吃维生素C片而某一天停药的话，会让人短暂的匮乏维生素的症状。维生素虽然对身体有一定的好处，但是不能够大量吃，也不能天天吃。

由此看来维生素C片能预防新冠吗，维生素C只能起到辅助我们免疫系统抵抗病毒攻击的作用，想要预防新冠还是要从切断传播源做起。如果我们平时不怎么吃水果，可以吃维生素C片进行每日所需的维生素C的摄入，但药毕竟是药，虽然维生素C没有什么危害，但是长时间的摄入过多维生素C可能会产生依赖性，所以还是建议在缺乏维生素C和抵抗力较弱的时候吃为好。