覆盆子泡水喝一天多少粒最好 5粒（可以搭配桂圆和枸杞）

覆盆子在国内还是不算有名的东西，它不仅是一种水果，而且还是可以用来入药的中药材。虽然覆盆子分布范围广，但是国内基本上没有人吃，自然市面上也不常见了。一般用来入药的覆盆子我们都是拿来泡水喝的，其拥有补肾利尿的功能。而覆盆子泡水喝一天多少粒最好呢，下面我们来瞧一瞧吧。

覆盆子泡水喝一天5粒即可

覆盆子我们一般用来泡水或者泡酒喝，晒干的覆盆子还可以用来煲汤。不过只要是药肯定要有适量的说法的，那么覆盆子泡水喝一天多少粒最好呢，一般泡一次放5粒左右覆盆子就行了。泡水之前要将覆盆子洗干净，喝完后剩余的覆盆子还可以再冲泡一两次。

覆盆子搭配泡法

覆盆子不但能淡出拿来泡水，和其他东西搭配还有着不一样的功效：

1、覆盆子搭配枸杞

覆盆子本身就是一种温阳补肾的药材，枸杞也可以有效保护肾脏。所以覆盆子和枸杞一起泡水对我们的肾脏有一定的好处。

2、覆盆子搭配桂圆

覆盆子内含铁元素和其他元素，而桂圆同样也是补血的佳品，两者可以用来一起煲汤，覆盆子和桂圆搭配可以补血养活，治疗贫血和食欲不振很有效。

3、覆盆子搭配红枣

红枣不用多说，和枸杞一样一直以来都说活血补血的好东西，将覆盆子和红枣一起拿来煲汤，不仅能够活血，而且对治疗失眠和精神不振也有一定帮助。

五味子泡水一次放10粒

同样可以直接泡水喝的中药材还有五味子，五味子泡水的话一次放5到10粒景区就足够。可以入药的五味子必须是成熟的果实才可以，另外五味子和覆盆子不同，五味子泡水一定不能过量，因为五味子性酸，喝太多会导致肠道不适和胃部有烧灼感，在吃五味子的期间还要避免喝酒和吃不容易消化的食物。

所以覆盆子泡水喝一天多少粒最好，覆盆子泡水一次放5粒即可，喝完后还可以继续冲泡两三次没问题。覆盆子不仅可以补肾利尿，而且它还属于温和药材，可以搭配不同的食材来疗补，例如桂圆、枸杞和红枣这样同样温补的食物，对肾虚和贫血的人来讲挺有帮助的。