2019骨质疏松日即将到来，为了关注老年人身体健康，预防骨质疏松的症状产生，同时年轻人骨质疏松的比例开始增多。
骨质疏松日的由来
骨质疏松日的由来世界骨质疏松日最早是由1996年的英国国家骨质疏松学会创办。1997年国际骨质疏松基金会(IOF)开始赞助和支持，并定于每年6月24日为世界骨质疏松日。随着活动逐年稳定地增长，影响日益扩大。到了1998年世界卫生组织(WHO)开始参与，将世界骨质疏松日最终定为每年10月20日。
骨质疏松是中老年人最常见的骨骼疾病。据相关数据显示，全球每3秒钟就有一个骨质疏松性骨折发生。国际骨质疏松基金会调查显示，全世界50岁以上女性有1/3会出现骨质疏松性骨折，50岁以上男性有1/5会出现骨质疏松性骨折。预计到2050年，中国将有近5000万人因骨质疏松而发生骨折。
10月20日是“世界骨质疏松日”，骨质疏松被世界卫生组织列为危害人类健康的四大疾病之一，它有“沉默杀手”之称，因为骨质疏松不会像高血压、高血脂、高血糖那样有明显症状，它对身体的危害是悄无声息、潜移默化的。
应对骨质疏松，不仅仅是到了中老年才需要直面的问题，而应该贯穿一个人的一生，因为这个“沉默杀手”在不同年龄阶段都可能“出招”，更擅长“深度潜伏”，等你发觉已为时过晚。
统计显示，骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56%,其中女性发病率高达60%至70%，而超九成骨质疏松患者会面临脆性骨折威胁。连日来，本报记者走访多名专家获知，骨质疏松一旦上身问题很严重，但想做好防范其实并不难。
骨质疏松日的宗旨
骨质疏松日的设立宗旨为那些对骨质疏松症防治、缺乏重视的政府和人民，进行教育和信息传递。我国因老龄化的不断深入，老人的数量每年在不断增加。骨质疏松已然成为一个重要的健康问题。
骨质疏松有哪些症状?
疼痛是最常见的症状，腰背痛最为多见，占疼痛患者中的70%-80%。并且疼痛会沿脊柱向两肋扩散，以致胸腹部。通常在弯腰、咳嗽、劳累过后疼痛加剧，休息之后疼痛减轻。也有身高变矮、驼背的情况，主要见于中老年妇女，多在腰背疼痛后出现此症状。
怎样预防骨质疏松?
儿童、青少年是骨骼成长的最重要时期。通过这个阶段，合理膳食营养，加强体育锻炼，是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。坚持科学的生活方式。饮食上多食用含钙、磷高的食品。坚持体育锻炼，阳光下运动。可最大限度的保存体内钙质。
中年人应注意饮食，运动方式应为户外缓和的运动方式，如散步、太极拳、体操等。除了科学的生活方式外，每年还应该进行一次骨密度检查，同时预防性服用维生素D及钙剂等。老年人或是已是骨质疏松症的人。应进行必要的抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗。同时应加强防摔、防碰、防绊等措施，如床增加护栏，浴室放置防滑垫。总之应及时加强自我保健意识，提高自我保健水平。积极进行科学干预，骨质疏松症是可能延缓和预防的。
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