补血的水果之王排名，桑葚/桂圆/草莓/甘蔗能补血益气

现在很多人都不好好吃饭，因此贫血变成一种比较常见的病症了，尤其是女性，贫血人群可以通过饮食来改善，尤其是一些补血的蔬菜和水果，那么补血的水果之王排名是什么呢？桑葚、桂圆、草莓以及甘蔗等都能起到补血益气的效果。

补血的水果之王排名

1、桑葚

桑葚是公认的补血的水果之王排名第一的水果，也是生活中比较常见的，含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，可以促进造血细胞的生长，有滋阴补血、益气的作用。

2、桂圆

桂圆也就是我们所说的龙眼，营养价值也是非常高的，含有大量的蛋白质、葡萄糖等成分，是很好的补品，可以益气补血、养血安神。

3、草莓

草莓可以说是”水果皇后“了，含有丰富的营养价值和保健效果，含有大量的维生素C、胡萝卜素等成分，可以抗癌、抗炎、缓解贫血症状 、美容养颜等。

4、甘蔗

甘蔗同样有着丰富的营养价值，在古代更是一种作为中药，对人体有很大的好处，能生阴血，有可以清热润燥，还有补血、活血化瘀的功效，但是性质偏寒，不能多吃。

以上就是补血的水果之王排名，除了上面这四种水果，还有猕猴桃、樱桃等水果都有补血益气的作用，但是不能多吃，要适量，否则会对身体产生一定危害。