咖啡起源于埃塞俄比亚，后在国际上流通，到了现在各地的咖啡种类已经多至数不胜数，不过最受欢迎的地区还是在北欧等国家，中国虽然有喝的但还是喜好品茶的居多，那么咖啡的功效与作用及副作用分别是什么？来看看具体的介绍。
三大显著功效与作用
咖啡制作的主要材料是烘焙过的咖啡豆，主要的功能成分是咖啡因、单宁和酸性脂肪，那么咖啡的功效与作用及副作用分别是什么？首先看功效与作用：
1.减轻肌肉疲劳/保护心脏
咖啡因是精神药品，能够对中枢神经系统、心脏和呼吸系统有刺激作用，适量的咖啡因不仅能够减轻肌肉疲劳，而且具有抗氧化和保护心脏的作用。
2.减脂减肥
咖啡能促进新陈代谢，而且含有B族维生素、游离脂肪酸等物质，有助于减脂减肥。
3.集中注意力
咖啡内的咖啡因另一个作用就是能够暂时的驱走睡意并恢复精力，提高人的精神集中度，而且对人的情绪有很好的影响。
摄入过量会导致咖啡因中毒
咖啡的成功主要取决于成分中含有少量的咖啡因，少量的咖啡因对身体是无害的，但是经常喝咖啡，而且时常饮过量，就会导致咖啡因中毒，而且喝多咖啡之后，会导致夜间睡眠不佳，进而出现一些慢性病，所以不建议喝太多的咖啡，以免影响个人生活规律。
口感最好的咖啡
并不是所有咖啡的口感都是一样的，喜欢喝咖啡的也只是遇上自己喜欢的口味而已，那么口感最好的咖啡有什么？小编重点推荐以下三种：
1.吉力马札罗咖啡
吉力马札罗咖啡产自于坦桑尼亚的吉力马札罗火山，属于坦桑尼亚的命脉经济，是坦桑尼亚AA咖啡豆最顶尖代表之一，由火山灰孕育、大自然成就的二斗种，制成咖啡后带有独特的可可亚果香，有强烈的甘醇度。
2.曼特宁咖啡
曼特宁咖啡产自于印尼苏门达腊，它的气味香醇，酸度适中，而且甜味丰富十分耐人寻味，深度烘培，散发出浓厚的香味，一般咖啡的爱好者大都单品饮用。
3.蓝山咖啡
蓝山咖啡产自于牙买加的蓝山山峰，而蓝山因其海拔较高、土地肥沃以及是适宜的气候产出的咖啡享誉世界，这种咖啡拥有所有好咖啡的特点，不仅口味浓郁香醇，而且由于咖啡的甘、酸、苦三味搭配完美，所以完全不具苦味，仅有适度而完美的酸味。
咖啡虽然好喝但是要适量，因为以上咖啡的功效与作用及副作用明显可以看出咖啡这种饮品有好有坏，所以喜欢喝的少量即可。
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