橙子这个水果富含维C，并且富含水分，绝对是不少朋友钟爱的水果之一。而橙子也不仅仅可以直接食用，还有许多人更喜欢橙汁这种饮品，可谓是营养、味道、水分俱全的水果了。那各位是否知道橙子也可以直接煮水喝呢，下面我们就来了解一下橙子煮水喝有什么功效吧。
橙子煮水喝的功效
橙子不仅可以用来直接食用，煮水喝也别有一番风味，那橙子煮水喝有什么功效呢，下面来看看：
1、帮助肠道蠕动
橙子具有纤维素和果胶，能够促进肠道的蠕动，帮助排除体内有害物质，有利于清肠通便。
2、生津止渴
煮熟的橙子天然果胶更加丰富，有利于胃酸分泌，可以增加食欲。与其同时还能促进唾液的分泌，泡水喝就更能止渴了。
3、降低胆固醇
橙子水中富含维生素，能够提高人体抵抗力，并且降低胆固醇，让血管软化，适合高血压和高血脂的人群。
橙子煮水可以不去皮
有些朋友会顾虑，如果拿橙子煮水的话是去掉橘子皮还是直接泡水呢。其实橙子煮水去不去皮都没关系，带着橙子皮煮水能有更高的功效，因为橙子皮也拥有健脾开胃的效果。不过要注意的是在煮水之前要将橙子清洗干净，因为橙子皮表面可能会有灰尘或者虫卵，还是洗一遍好。
橙子是凉性水果
橙子本身是凉性水果，即便是煮水后它依旧是凉性。所以不管是食用橙子还是煮水喝，我们都不应该吃多，吃多了会容易伤到味或者伤及脾胃，并且也不要在餐前或者空腹的时候吃。所以橙子是热性还是凉性，要记住无论是怎么的做法，橙子都属于凉性水果。
所以橙子煮水喝有什么功效，橙子本身就富含果胶，在煮熟后更为丰富，橙子煮水可以帮助肠道蠕动，润肠通便，可以生津止渴，增加食欲，还可以降低胆固醇，尤其适合高血压高血脂的人群饮用。除了橙子煮水之外，陈皮的功效也很多，泡水就有十大功效，建议也一起饮用调理身子。
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