胶原蛋白粉很多人都在喝，而且喝了对我们的身体可以起到很好的保健效果，那么来月经可以喝胶原蛋白粉吗？经期吃胶原蛋白粉会怎么样呢？下面我们一起来看看吧！
来月经可以喝胶原蛋白粉吗
由于体质不同，有的人可能会出现经期延迟、出血量少等现象。通俗一点来说，胶原蛋白正在调解身体体内的代谢情况，是加强器官组织修复能力的一种表现，而并非是吃了胶原蛋白后出现了副作用。如果有出现经期延迟或者出血少的妹子们可以在经期内停用胶原蛋白粉。
月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血。人体子宫内膜的主要组成物质就是胶原蛋白，胶原蛋白会代谢其再生加速，使子宫内壁增厚，腺体生长分泌，从而延长子宫内膜坏死时间，而胶原蛋白本身具有止血作用，能够使渗血区血液很快凝结停止。
胶原蛋白粉的吃法
准备：杯子1个，胶原蛋白粉，温水50-100ml，勺子1个
方法：杯子中倒入50-100ml温水，打开胶原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子搅拌可以加速溶解
用量：25-35岁，每日用量2-5克，35岁以上，每日用量5-10克，实际情况根据自身需要。
时间：每日早晚各一次
果汁+胶原蛋白粉
准备：杯子1个，胶原蛋白粉，果汁或水果现榨、牛奶、VC片，勺子1个
方法：将果汁或牛奶倒入杯中，打开胶原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子搅拌可以加速溶解。
用量：25-35岁，每日用量2-5克，35岁以上，每日用量5-10克，实际情况根据自身需要。
时间：每日早晚各一次
特点：胶原蛋白粉有果汁牛奶VC的配合，有加强吸收和美白保湿的效果。
胶原蛋白粉什么时候吃最好
胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时。
因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。与其它东西一起吃是否会有影响，胶原蛋白根本上是营养补充品，与其他物质相抵抗的可能性很小.除非人体本身对蛋白质过敏，也就是说不能吃任何含有蛋白质的食物，还有一种就是肾衰竭的病人，也不能使用，一般正常人没有问题的。而且纯粉的胶原蛋白有淡淡的氨基酸天然腥味，所以不建议用清水冲服，可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆(温度不要高于40度等)，还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白搭配vc或葡萄籽有助于吸收协同增效，建议与vc含量高的果汁搭配或者结合荀葡籽食用。
随机推荐
