负面情绪长期压抑会造成什么结果

负面情绪多的人是不是脑子有问题

只是情绪不太好，不能说明别人有病。

建议，跑步建身。问问你自己多久没有锻炼身体了，99%大概率是不经常建身的。个人建议跑步建身，会有很明显的效果。不过，一定要科学锻炼身体，跑步时少不了水，少不了热身运动，量从少到多，刚开始跑步不适合跑太快不合适过多的量。

负面情绪长期压抑会造成什么结果

情绪其实是我们内心感受的一种表达。

人们总在说这个人心理有问题，好像习惯于把心理和身体割裂开来。但其实我们的人类是有思维有情感的动物，我们时时刻刻都处于心理活动的状态，甚至睡眠的时候也在通过做梦来演绎内心的渴望和冲突。

所以，情绪和我们是在一起的。

当我们遭遇到某个人、某件事时，内心会产生某种情绪感受，如果这种情绪体验是负面的，就类似是感受到了有敌人来犯，那么我们的机体就会像被病毒侵入一样产生自主反应，通过神经系统传递到身体的内脏、心肌、血管代谢、呼吸、以及体温调节各个器官，帮助我们去应对可能带来伤害。比如：心跳加快、呼吸急促、胃肠道消化功能减缓等等。

但是如果这个情绪长期得不到疏解，一直被压抑着，那么身体的器官就一直回不到正常状态，心脏和消化道就会出现各种症状，比如心律失常、高血压、胃溃疡、以及各种皮肤病变等等。

负能量太多是克制还是发泄

1. 有尺度地发泄。如果明确是他人冒犯，服务标准出了问题，或一些两面三刀的人与事，在有维权成功的可能性下，要据理力争。如果投诉能换来自己心情愉快和一个更好的服务场所，这样双赢的事，就可以立刻做。

2. 如果是自己的问题，如发挥不理想，未达预期的投资，要直面错误，自我反省。

3. 不可抗力导致的郁闷。还是学会顺天应人，毕竟，谋事在人，成事在天啊！