最近，一个健康研究的结论引起了社会的广泛关注，这项研究认为久坐和死亡率有着密切的关系，每坐1小时平均寿命缩短22分钟，这一发现是真实的，让人们更加反思了日常的生活习惯，减少久坐，最好每隔半个小时就活动一下，对身体更好。
每坐1小时平均寿命缩短22分钟
1、这项研究认为每坐1小时平均寿命缩短22分钟，这种说法是有科学依据的，实验结果显示每天久坐超过11个小时的人的死亡率， 是坐少于四个小时的人的1.4倍，久坐不动，会减缓身体的代谢和血液循环，从而容易升高血糖和脂肪，引起各种疾病的出现。
2、其实要缓解上班时间太长所导致的久坐不动，有一个很好的方法，那就是每半个小时就活动一下，不管是跺跺脚、抬抬腿，还是转转身体等等，都是可以有效刺激身体的血液循环的，以此代谢废物且促进新陈代谢，降低身体的有害物质。
3、久坐不动会影响自己的寿命，还会引起各种疾病，所以我们要更加重视自己的身体健康，并且实践起来，在日常工作中，我们可以每隔一段时间就起身走动几分钟，在家里也不要一直坐着，可以组做做运动、做做家务、散个步都可以。
每坐1小时平均寿命缩短22分钟，久坐对身体的危害是巨大的，我们在日常生活中一定要重视这个问题，减少久坐时间，加强身体锻炼，这个问题不仅是个人需要关心的，也是全社会要共同努力的。
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