现在这个疫情状况,真是让人一刻也不敢放松,每个人都对自己的健康安全十分重视。细菌和病毒是无处不在,大家回到家或者公司后第一时间就是要洗手,那么有一个经典但又有效的洗手办法——七步洗手法的步骤你是否还记得呢,下面我们一起来回顾一下。
七步洗手法的步骤
七步洗手法的步骤的可浓缩为一句“内外夹弓大立腕”。
第一步:内。洗手掌,双手打湿后,涂抹洗手液或肥皂,两手并拢相互揉搓。
第二步:外。洗手背,手心对着手背揉搓,双手交换。
第三步,夹。洗手掌指缝,双手交叉揉搓指缝。
第四步:弓。洗指背,弯曲手指关节,握拳将手指背放在另一只手的掌心揉搓,然后交换。
第五步:大。洗大拇指,一只手掌握着大拇指旋转揉搓,然后交换。
第六步:立。洗指尖,将手指收拢,立起来在掌心旋转揉搓,然后交换。
第七步:腕。洗手腕。清洗手腕、手臂。进行揉搓。
七步洗手法的注意事项
掌握了七步洗手法的步骤后,也要注意一些地方要清洗到位:
1、清洗部位。像指缝、指甲缝、手背是大家容易忽视的地方,这些地方要重点清洗,某些部位要稍微用力搓洗。
2、清洗时间。切记不要短短几秒急促洗完手就了事,这样仅仅只是洗去灰尘而不能有效的杀死手中细菌。用七步洗手法每个步骤最好清洗时间在15秒以上,并且双手反复交替搓洗。
3、清洗饰品。如果带了戒指或者手链的,有时间条件的话就要摘下来仔细清洗,这些饰品长时间的佩戴也会藏着许多细菌和污垢。
七步洗手法的好处
七步洗手法也许清洗时间会比较长,洗起来也比较麻烦,但这种洗手方式确实能够有效杀死手中病菌并抵挡它们的附着。小孩的抵抗力低,所以更要教会他们七步洗手法的步骤,而且要养成回到家要洗手的好习惯。
以上就是大家所津津乐道的七步洗手法的步骤,相信大家在医院和诊所也能经常看到这些告示牌的身影,侧面突出了七步洗手法的重要性和必要性。七步洗手法还是医护人员的洗手方式,学会这七个步骤,对自己也对家人的身体健康能有很大的帮助。