对正在戒烟的朋友来说，想要让自己的肺部恢复往日的健康和活力，除了戒烟之外，还得进行一定的食疗，例如多喝清肺排毒的茶，而有一些茶对我们的肺十分的有好处，不仅能够排毒，还能够润喉降火，口味也是不错。下面爱才妹生活给大家清点一下清肺排名第一的茶，大家可以参考下日后泡着来喝。
清肺排名第一的茶
1、蜂蜜柚子茶
早在《本草纲目》当中，就已经对记载了柚子这样一种水果，它性味甘酸，具有理气化痰、润肺清肠的作用功效，搭配营养丰富的蜂蜜能够让口感变得丰富起来。对于抽烟的人群来说，喝点蜂蜜柚子茶，可以起到抑菌以及维护口腔健康的作用功效，与此同时蜂蜜柚子茶还可以帮助清除肺部毒素垃圾，对于清肺润肺都有一定的帮助。所以蜂蜜柚子茶是清肺排名第一的茶。
2、西洋参茶
长期抽烟的人群经常会出现阴液不足、肺部燥热等问题，再加上由于呼吸道长期受到烟草的伤害，其抵抗力也会大大下降，稍不注意就可能会被疾病入侵导致导致发病。对此健康喝点西洋参茶，一方面可以促进血液活力，另外一方面还可以帮助补肺降火，能够有效润肺清肺。
3、菊花陈皮茶
就清肺润肺来说，多喝点菊花陈皮茶是不错的。首先菊花具有清热去火、解毒解燥的作用功效，尤其能够缓解口干、上火、肺部燥热等情况，再搭配清理肠胃、消食的陈皮，能够起到不错的清肺润肺效果。
4、桂花茶
茶一般都有温补阳气的作用，但是桂花茶却不会引起人体上火的情况，反而在清肺润肺、排毒美肌、止咳化痰等方面有着显著的疗效。更加重要的是桂花茶当中带着浓郁的香气，喝了之后还可以起到调和肠胃的作用，效果显然是不错的。
餐后喝茶最好
早餐后喝茶，不仅可以补充水分，茶叶中的咖啡因还可以起到提神、抗疲劳的功效；午餐后喝茶，可以促进胆固醇分解，减少机体进食后胆固醇堆积的状态，有一定的降低血脂、保护血管的作用；晚餐后喝茶，可以改善胃寒、手脚发凉人群的夜间睡眠状态，不过不宜在睡觉的时间点之外喝，因为茶可以兴奋神经，这样会影响睡眠。
喝茶的禁忌
1、不能久泡
一般情况下，久泡的茶水和空气长时间接触，很可能会发生变质，还可能会滋生大量的细菌、真菌等微生物，饮用后可能会导致消化道不适，还可能会损伤人体的肝脏。
2、忌空腹饮茶
空腹饮茶可能会刺激胃黏膜，影响消化功能。轻则消化不良，重则可要拉肚子的。
3、不要喝浓茶
浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。
所以要说清肺排名第一的茶，还得是蜂蜜柚子茶，如果不喜欢蜂蜜和柚子的味道，还可以跑西洋参茶，这对人的心血管更有帮助，其次还有菊花陈皮茶，可以清热去火，桂花茶可以温补血气，这些茶都能起到清肺的作用，并且各有各的功效，十分适合戒烟人群的饮用。不过在饮茶方面还有不少禁忌的地方，记得要注意哦。
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