排卵不规律有哪些原因 排卵不规律怎么办

 女生每个月都会有排卵期，其实到了排卵期自己是应该有感觉的，那么女人不排卵是什么原因呢，日常怎么知道是排卵期呢，下面来看看吧。

女人不排卵是什么原因

1、妇科疾病

一些妇科疾病往往会出现腰酸腹疼的症状，如果经常有这个症状发生，并且还有不排卵的问题，那么就要警惕自己是否有妇科疾病了，这些妇科疾病都很可能是影响不排卵的重要因素。

2、下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱

影响排卵的因素最主要的“三剑客”就是下丘脑、垂体和卵巢轴，三者当中如若有一者发生了问题就会直接导致排卵异常甚至是不排卵的情况，另外精神因素如精神紧张或过度焦虑、愤怒、忧伤等不良情绪，特别容易导致脑部功能失调引起不排卵或排卵不正常。

3、全身性疾病

如重度营养不良，导致身体缺乏可供卵巢功能正常运行的营养，就无法促使卵子排出，从而导致不孕;另外一些慢性疾病、代谢性疾病例如甲状腺功能低下或亢进、糖尿病、肾上腺功能紊乱等也会引起排卵异常或障碍，导致不孕。

4、服用药物

服用某些药物，如长效类的固醇注射避孕药会破坏脑和卵巢之间的互动，压制女性排卵从而防止怀孕，如果使用这种避孕方法的时间越长，闭经的可能性也就越高。

日常怎么知道是排卵期

1、看白带

月经周期天数减去18天即为排卵期第一天，而月经周期天数减去11天，则为排卵期最后一天，在这期间如果发现自己有白带明显增多，变得像蛋清一样透明，可以拉长为丝状，则为卵子排出。

2、测体温

早晨醒后测量体温，一般情况下，女性在月经前半段时间体温较低，到达排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降，如果发现自己体温波动较低时，疑似是排卵。

3、观性欲、情绪

很多女性在排卵期间会表现为性欲增强，容易有性兴奋的现象，但也有的人表现为性欲减退，还有的人会感到乳房胀痛、脾气暴、情绪低落等等，如果发现自己情绪、性欲有异常表现的话，可能是排卵引起的。

排卵不规律有哪些原因

1、情绪紧张

我们知道女性排卵不规律的话就很难抓住排卵期，从而影响正常备孕的结果，据了解，导致女性排卵不规律的主要原因之一就是情绪过于紧张的关系，备孕女性如果备孕期间情绪过于紧张或者是近期压力过大的话都很容易引起排卵不规律的现象。

2、过度减肥

在这个以瘦为美的时代很多女性为了可以拥有好身材不惜节食减肥，而女性过度节食减肥对身体的伤害是极大的哦，女性过度节食减肥的话会直接扰乱女性内分泌的正常从而影响正常排卵，所以排卵不规律的话还有可能是因为女性过度减肥造成的。

3、不良生活习惯

女性如果有不良生活习惯的话也很容易引起排卵不规律的现象，尤其是有饮食不规律、熬夜、酗酒、抽烟的女性更容易出现排卵不规律的现象，所以想要改善排卵不规律的症状首先就要建立良好的生活习惯。

4、疾病原因

影响女性正常排卵的因素有很多，女性排卵不规律除了以上原因之外还需要考虑是否是因为身体某些疾病引起的，导致女性排卵不规律的常见疾病有：内分泌失调、多囊卵巢综合征、黄体功能不足等等。

排卵不规律怎么办

1、查明原因

由于导致女性排卵不规律的原因有太多，所以想要改善排卵不规律的现状首先还需要查明导致排卵不规律的真正原因，只有查明原因才可以对症下药，所以排卵不规律的女性千万不要盲目用药以免起反作用效果。

2、合理饮食

前面已经介绍由于女性过度节食减肥也会影响正常排卵，所以想要改善排卵不规律的症状建议女性合理安排自己的饮食，保证女性身体所需营养以免加重病情导致不孕的后果。

3、适当运动

排卵不规律的女性不妨多参加一些户外体育锻炼，排卵不规律的话很有可能是因为女性自身抵抗力和免疫力差的原因，所以排卵不规律的话还需要适量参加一些运动提高自身身体机能。

4、监测排卵

排卵不规律的女性由于无法准确掌握排卵的时间所以会影响到成功怀孕的机率，所以为更好的达到备孕的效果建议女性可以做卵泡检测，看看你是否有排卵什么时候排卵。

5、保持愉悦心情

前面我们也有介绍导致女性排卵不规律原因还有可能是因为精神压力过大的关系，所以排卵不规律的女性应该及时调整自己的心情，保持愉悦的心情和健康的心态也是很重要的哦。