在现在的生活中，是会有很多的人因为压力大，然后就会睡不着觉，有着失眠的感觉，这种感觉就让人很难受，在第二天起来的时候就会浑身的没劲。这个时候就得使用褪黑素了，你们知道褪黑素的功效与作用吗?在我们的生活中，也是有很多的人需要它的，下面就带大家一起了解一下吧。
褪黑素的两大功效与作用
1、延缓衰老
一般的褪黑素都是可以延缓衰老的，是可以提高我们的生活质量的，褪黑素主要就是缓解黑色素的沉着，褪黑素是有着抗氧化的作用的，它是可以影响细胞的新陈代谢的。所以对我们的人体是可以起到延缓衰老的作用的。
2、睡眠
在我们睡觉的的时候，就经常的会睡不着，第二天就会特别的没有精神的，所以这个褪黑素就可以调节我们的免疫系统，让我们可以很快的就会入睡，就不用怕晚上睡不着觉了的。但是不可以多吃，是会引起内分泌失调的，到后面还会引起失眠。
褪黑素是安眠药吗
不是，褪黑素是我们人体分泌的一种物质，是具有延缓衰老的作用的，还可以帮助我们进入睡眠状态，所以现在有很多的人会使用褪黑素来改善睡眠的质量的。但是却是不可以多吃的，会让人的内分泌失调的。安眠药就是一种镇定剂这种是给长期严重失眠的人使用的，这种的失眠就是有焦虑症、抑郁症的人的身上的，一般人都不会使用安眠药的。
以上就是讲了两种褪黑素的作用，平常偶尔失眠的时候可以使用它，但是不可以经常的使用，下面大家可以了解一下买药的时候，药盒上面的otc是什么意思。
otc药是什么意思
1、OTC是over the counter drug的缩写，这种是不需要医生处方的，直接可以去医院里面购买就可以买的药，OTC的药物分为甲类OTC药物和乙类OTC药物。OTC的药物的使用时间是比较的长一些的，不良反应也是比较的少的，所以这类药是比较的安全的，但是是不可以随便的使用的......【查看详情】
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